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Ejercicio para activar tus chakras

En programas anteriores compartí información sobre los siete chakras principales. Es un tema que genera interés, prácticamente todos los días recibo preguntas sobre los chakras.

También recibo sugerencias. Inquietudes de oyentes que me ayudan a pensar y a preparar los contenidos de nuevos programas. Como por ejemplo el ejercicio para activar tus chakras que vamos escuchar hoy.

ejercicio para activar tus chakras
Foto: Matheus Bertelli / Pexels

Herramientas del ejercicio energético

Escucharemos un ejercicio energético que reúne herramientas con las que me encanta trabajar. La relajación, la respiración tranquila y pausada, las afirmaciones, los decretos y las visualizaciones.

Si deseas activar tus chakras puedes hacer este ejercicio en cualquier momento del día y más de una vez si así lo deseas. Mi sugerencia es que lo hagas por la noche, justo antes de dormir.

¿Cómo activar los chakras?

Te puedes sentar a los pies de la cama o lo puedes hacer tumbada o tumbado sobre la misma.

Con este ejercicio guiado podrás trabajar con tus centros energéticos. Comenzando por el chakra raíz y terminando con el chakra de la coronilla.

Es un ejercicio muy simple, si deseas hacerlo sólo tienes que seguir mis palabras.

Comenzaremos haciendo una relajación, respirando profundamente. Prestando atención al aire, entrando y saliendo de nuestro cuerpo.

Sentir los chakras

Durante el proceso llevarás tus manos lentamente a las zonas de tu cuerpo donde se encuentran tus siete chakras principales: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddha, Ajna y Sahasrara.

Escucharás en mi voz unos decretos, si quieres los puedes decir y repetir mentalmente. Pero te invito especialmente a sentir y a vivir mis palabras.

Como siempre terminarás el ejercicio expresando gratitud, a ti y al Universo.

Te pueden interesar los libros sobre chakras que tengo en mi biblioteca personal.

Significado de los chakras

Antes de escuchar el ejercicio para activar tus chakras déjame decirte que si deseas más información sobre estos vórtices energéticos te invito a recorrer las páginas de este sitio web, encontrarás artículos con sus significados, colores, funciones y mantras. También podrás escuchar otras meditaciones guiadas para desbloquearlos.

Si tienes alguna duda escríbeme o deja un comentario en las notas del programa.

Muchas gracias.

Música: «Ambient Drone Solfeggio», de Headphaze
Con licencia Creative Commons: Atribución 3.0 No portada

Ejercicios reales para desbloquear los chakras

Aquí debajo comenzaré a publicar las fotos de los ejercicios y rituales que los oyentes del programa desean compartir con todos nosotros.

La primera foto la envía la oyente Yenid. En la imagen podemos ver un cuaderno con anotaciones, supongo que serán decretos o peticiones. También vemos dos cuencos tibetanos, incienso, alguna piedra de poder y una bolsa de lana con los colores de los siete chakras. Yenid, si deseas dejar en tus comentarios más información sobre tu ejercicios para trabajar con los chakras estás invitada. Gracias de antemano.

ejercicio para activar tus chakras
Foto: Yenid

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Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. yenny dice

    02/11/2018 en 6:20 pm

    hermoso gracias!!! namaste.

    Responder
    • Maestro de Luz dice

      02/11/2018 en 6:23 pm

      Muchas gracias Yenny!

      Responder
  2. Antonia dice

    03/11/2018 en 2:16 pm

    Hoy hice para activar mis chacras, me sentí muy bien.

    Responder
    • Maestro de Luz dice

      03/11/2018 en 2:24 pm

      Muchas gracias Antonia por dejar tu comentario.

      Responder
  3. Maria dice

    03/11/2018 en 7:40 pm

    Hice la meditación paso a paso, pero cuando empece a llegar al chakra corazón hacia arriba, me empece a encontrar mal… no me llegaba la respiración a los pulmones y sentía dolor del pecho hacia la garganta.
    A que se debe?…..supongo a algún bloqueo.
    Gracias

    Responder
    • Maestro de Luz dice

      03/11/2018 en 7:50 pm

      María, realmente no puedo saber lo que te ocurre. ¿Estarás forzando la respiración? Si te sientes mal realizando esta meditación simplemente no la hagas. Quizás puedes pedir la opinión de un profesional, consúltalo con tu médico por ejemplo. Él te podrá orientar, no dejes de hacerlo. Muchas gracias.

      Responder
  4. Norma dice

    06/11/2018 en 3:00 am

    Maestro, al llegar al chakra corazón me lleno de emoción. Gracias por tu dedicación hacia tus hermanos de luz. Me amo y tengo mucho amor para dar.

    Responder
    • Maestro de Luz dice

      06/11/2018 en 7:51 am

      Muchas gracias a ti Norma!

      Responder
      • Erick dice

        13/08/2019 en 4:48 pm

        Gracias caballero por compartir sus conocimientos así con nosotros. Bendiciones.

  5. Lore dice

    11/03/2019 en 3:19 pm

    Ya la hice, no podía esperar porque sé que los resultados son simplemente maravillosos. Sentí calor en cada uno de los chakras y una sensación de Paz y alegría. Querido Maestro que el Universo le retribuya muchísimo más de lo que nos da Gracias, gracias, gracias!!!

    Responder
    • Meditación Yo Soy dice

      11/03/2019 en 3:40 pm

      Muchas gracias Lore, palabras como las tuyas siempre acarician el alma… Muchas gracias por compartir tus experiencias y sensaciones realizando esta meditación.

      Responder
  6. Valeria dice

    12/03/2019 en 7:02 pm

    Hola, por donde se entra para la meditación grupal. No he podido unirme. Saludos.

    Responder
    • Meditación Yo Soy dice

      12/03/2019 en 7:06 pm

      Ya estás dentro Valeria. Si deseas conocer más sobre el funcionamiento de esta práctica visita el artículo Meditación grupal, gracias.

      Responder
  7. Orietta dice

    04/05/2019 en 1:47 pm

    Hice todo lo que había que hacer sólo que no logro entregarme por completo, seguiré intentándolo. Gracias gracias.

    Responder
    • Meditación Yo Soy dice

      04/05/2019 en 3:59 pm

      Muchos ánimos Orietta!

      Responder
  8. Nuria Mendigaña dice

    31/05/2019 en 5:12 am

    Gracias, gracias, gracias.

    Responder
  9. Maribel dice

    07/08/2019 en 6:06 am

    Gracias Maestro de Luz por este regalo, me sentí bien al realizar este ejercicio.

    Responder
  10. Lerucia García Rodríguez dice

    07/08/2019 en 7:58 am

    Acabó de hacer el ejercicio. Mientras lo hacía empecé a sentir muchísima tranquilidad y también que mi cuerpo vibraba. Al terminar me sentí relajada y muy tranquila. Infinitas gracias por compartir.

    Responder
    • Meditación Yo Soy dice

      07/08/2019 en 7:59 am

      Muchas gracias Lerucia por compartir tu experiencia con todos nosotros.

      Responder
  11. Solecito dice

    12/10/2019 en 6:12 pm

    Me llené de energía, muchas gracias por estos decretos para desbloquear, prácticos y para conectarnos con nuestro cuerpo y sentimientos.

    Responder
    • Meditación Yo Soy dice

      12/10/2019 en 6:21 pm

      Muchas gracias a ti Solecito!

      Responder
  12. Elizabeth dice

    07/12/2019 en 4:34 am

    Agradecida, esta meditación me ayudo a mejorar una situación de Asma. Namasté.

    Responder
    • Meditación Yo Soy dice

      07/12/2019 en 5:10 am

      Muchas gracias Elizabeth por dejar aquí tu experiencia. Aprovecho para darte la bienvenida a Meditación Yo Soy.

      Responder
  13. Viviana dice

    12/12/2019 en 12:55 pm

    Gracias Universo…hermosa meditacion

    Responder
  14. Susana dice

    12/12/2019 en 1:13 pm

    Gracias gracias gracias por esta activación en un día como hoy 12/12. Infinitas gracias infinitas bendiciones. Namasté

    Responder
  15. Maria Elisa dice

    25/03/2020 en 2:09 am

    Buenas noches, acabo de hacer la meditación que usted guió y me pareció buenísima, las meditaciones nos transportan a nuestro interior para sentirnos en estados de paz, amor, iluminación y armonía. Gracias, gracias, gracias.

    Responder
    • Meditación Yo Soy dice

      25/03/2020 en 8:58 am

      Muchas gracias a ti María Luisa!

      Responder
  16. Jesus segura dice

    09/06/2020 en 3:27 pm

    Muy buena meditación para activar los centros energéticos, se siente mucha paz y se revitaliza el cuerpo, gracias Meditación Yo Soy.

    Responder
    • Meditación Yo Soy dice

      09/06/2020 en 4:45 pm

      Muchas gracias a ti amigo Jesus, gracias por compartir tus sensaciones con todos nosotros.

      Responder
  17. Pilar dice

    12/06/2020 en 11:30 pm

    Increíble!!! Gracias por compartir tu sabiduría. Namaste!

    Responder
    • Meditación Yo Soy dice

      12/06/2020 en 11:57 pm

      Muchas gracias a ti Pilar!

      Responder
  18. Raul dice

    30/06/2020 en 2:32 am

    Quisiera saber la forma de los barridos cuando los chakra estan bloqueado a qué distancia se gira la mano en el chakra manipura o chakra del plexo solar y cuanto giro podemos darle y a quién le invocamos para hacer estos barridos.

    Responder
  19. Amanda dice

    04/01/2021 en 9:26 pm

    Hola buenas tardes, me gustaría saber un poco más de los chakras.

    Responder

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