Ejercicio para activar tus chakras

En programas anteriores compartí información sobre los siete chakras principales. Es un tema que genera interés, prácticamente todos los días recibo preguntas sobre los chakras.

También recibo sugerencias. Inquietudes de oyentes que me ayudan a pensar y a preparar los contenidos de nuevos programas. Como por ejemplo el ejercicio para activar tus chakras que vamos escuchar hoy.

Herramientas del ejercicio energético

Escucharemos un ejercicio energético que reúne herramientas con las que me encanta trabajar. La relajación, la respiración tranquila y pausada, las afirmaciones, los decretos y las visualizaciones.

Si deseas activar tus chakras puedes hacer este ejercicio en cualquier momento del día y más de una vez si así lo deseas. Mi sugerencia es que lo hagas por la noche, justo antes de dormir.

¿Cómo activar los chakras?

Te puedes sentar a los pies de la cama o lo puedes hacer tumbada o tumbado sobre la misma.

Con este ejercicio guiado podrás trabajar con tus centros energéticos. Comenzando por el chakra raíz y terminando con el chakra de la coronilla.

Es un ejercicio muy simple, si deseas hacerlo sólo tienes que seguir mis palabras.

Comenzaremos haciendo una relajación, respirando profundamente. Prestando atención al aire, entrando y saliendo de nuestro cuerpo.

Sentir los chakras

Durante el proceso llevarás tus manos lentamente a las zonas de tu cuerpo donde se encuentran tus siete chakras principales: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddha, Ajna y Sahasrara.

Escucharás en mi voz unos decretos, si quieres los puedes decir y repetir mentalmente. Pero te invito especialmente a sentir y a vivir mis palabras.

Como siempre terminarás el ejercicio expresando gratitud, a ti y al Universo.

Significado de los chakras

Antes de escuchar el ejercicio para activar tus chakras déjame decirte que si deseas más información sobre estos vórtices energéticos te invito a recorrer las páginas de este sitio web, encontrarás artículos con sus significados, colores, funciones y mantras. También podrás escuchar otras meditaciones guiadas para desbloquearlos.

Si tienes alguna duda escríbeme o deja un comentario en las notas del programa.

Muchas gracias.

Música: «Ambient Drone Solfeggio», de Headphaze
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