En programas anteriores compartí información sobre los siete chakras principales. Es un tema que genera interés, prácticamente todos los días recibo preguntas sobre los chakras.
También recibo sugerencias. Inquietudes de oyentes que me ayudan a pensar y a preparar los contenidos de nuevos programas. Como por ejemplo el ejercicio para activar tus chakras que vamos escuchar hoy.
Herramientas del ejercicio energético
Escucharemos un ejercicio energético que reúne herramientas con las que me encanta trabajar. La relajación, la respiración tranquila y pausada, las afirmaciones, los decretos y las visualizaciones.
Si deseas activar tus chakras puedes hacer este ejercicio en cualquier momento del día y más de una vez si así lo deseas. Mi sugerencia es que lo hagas por la noche, justo antes de dormir.
¿Cómo activar los chakras?
Te puedes sentar a los pies de la cama o lo puedes hacer tumbada o tumbado sobre la misma.
Con este ejercicio guiado podrás trabajar con tus centros energéticos. Comenzando por el chakra raíz y terminando con el chakra de la coronilla.
Es un ejercicio muy simple, si deseas hacerlo sólo tienes que seguir mis palabras.
Comenzaremos haciendo una relajación, respirando profundamente. Prestando atención al aire, entrando y saliendo de nuestro cuerpo.
Sentir los chakras
Durante el proceso llevarás tus manos lentamente a las zonas de tu cuerpo donde se encuentran tus siete chakras principales: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddha, Ajna y Sahasrara.
Escucharás en mi voz unos decretos, si quieres los puedes decir y repetir mentalmente. Pero te invito especialmente a sentir y a vivir mis palabras.
Como siempre terminarás el ejercicio expresando gratitud, a ti y al Universo.
Te pueden interesar los libros sobre chakras que tengo en mi biblioteca personal.
Significado de los chakras
Antes de escuchar el ejercicio para activar tus chakras déjame decirte que si deseas más información sobre estos vórtices energéticos te invito a recorrer las páginas de este sitio web, encontrarás artículos con sus significados, colores, funciones y mantras. También podrás escuchar otras meditaciones guiadas para desbloquearlos.
Si tienes alguna duda escríbeme o deja un comentario en las notas del programa.
Muchas gracias.
Música: «Ambient Drone Solfeggio», de Headphaze
Con licencia Creative Commons: Atribución 3.0 No portada
hermoso gracias!!! namaste.
Muchas gracias Yenny!
Hoy hice para activar mis chacras, me sentí muy bien.
Muchas gracias Antonia por dejar tu comentario.
Hice la meditación paso a paso, pero cuando empece a llegar al chakra corazón hacia arriba, me empece a encontrar mal… no me llegaba la respiración a los pulmones y sentía dolor del pecho hacia la garganta.
A que se debe?…..supongo a algún bloqueo.
Gracias
María, realmente no puedo saber lo que te ocurre. ¿Estarás forzando la respiración? Si te sientes mal realizando esta meditación simplemente no la hagas. Quizás puedes pedir la opinión de un profesional, consúltalo con tu médico por ejemplo. Él te podrá orientar, no dejes de hacerlo. Muchas gracias.
Maestro, al llegar al chakra corazón me lleno de emoción. Gracias por tu dedicación hacia tus hermanos de luz. Me amo y tengo mucho amor para dar.
Muchas gracias a ti Norma!
Gracias caballero por compartir sus conocimientos así con nosotros. Bendiciones.
Ya la hice, no podía esperar porque sé que los resultados son simplemente maravillosos. Sentí calor en cada uno de los chakras y una sensación de Paz y alegría. Querido Maestro que el Universo le retribuya muchísimo más de lo que nos da Gracias, gracias, gracias!!!
Muchas gracias Lore, palabras como las tuyas siempre acarician el alma… Muchas gracias por compartir tus experiencias y sensaciones realizando esta meditación.
Hola, por donde se entra para la meditación grupal. No he podido unirme. Saludos.
Ya estás dentro Valeria. Si deseas conocer más sobre el funcionamiento de esta práctica visita el artículo Meditación grupal, gracias.
Hice todo lo que había que hacer sólo que no logro entregarme por completo, seguiré intentándolo. Gracias gracias.
Muchos ánimos Orietta!
Gracias, gracias, gracias.
Gracias Maestro de Luz por este regalo, me sentí bien al realizar este ejercicio.
Acabó de hacer el ejercicio. Mientras lo hacía empecé a sentir muchísima tranquilidad y también que mi cuerpo vibraba. Al terminar me sentí relajada y muy tranquila. Infinitas gracias por compartir.
Muchas gracias Lerucia por compartir tu experiencia con todos nosotros.
Me llené de energía, muchas gracias por estos decretos para desbloquear, prácticos y para conectarnos con nuestro cuerpo y sentimientos.
Muchas gracias a ti Solecito!
Agradecida, esta meditación me ayudo a mejorar una situación de Asma. Namasté.
Muchas gracias Elizabeth por dejar aquí tu experiencia. Aprovecho para darte la bienvenida a Meditación Yo Soy.