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Ejercicio para activar tus chakras

En programas anteriores compartí información sobre los siete chakras principales. Es un tema que genera interés, prácticamente todos los días recibo preguntas sobre los chakras.

También recibo sugerencias. Inquietudes de oyentes que me ayudan a pensar y a preparar los contenidos de nuevos programas. Como por ejemplo el ejercicio para activar tus chakras que vamos escuchar hoy.

ejercicio para activar tus chakras
Foto: Matheus Bertelli / Pexels

Herramientas del ejercicio energético

Escucharemos un ejercicio energético que reúne herramientas con las que me encanta trabajar. La relajación, la respiración tranquila y pausada, las afirmaciones, los decretos y las visualizaciones.

Si deseas activar tus chakras puedes hacer este ejercicio en cualquier momento del día y más de una vez si así lo deseas. Mi sugerencia es que lo hagas por la noche, justo antes de dormir.

¿Cómo activar los chakras?

Te puedes sentar a los pies de la cama o lo puedes hacer tumbada o tumbado sobre la misma.

Con este ejercicio guiado podrás trabajar con tus centros energéticos. Comenzando por el chakra raíz y terminando con el chakra de la coronilla.

Es un ejercicio muy simple, si deseas hacerlo sólo tienes que seguir mis palabras.

Comenzaremos haciendo una relajación, respirando profundamente. Prestando atención al aire, entrando y saliendo de nuestro cuerpo.

Sentir los chakras

Durante el proceso llevarás tus manos lentamente a las zonas de tu cuerpo donde se encuentran tus siete chakras principales: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddha, Ajna y Sahasrara.

Escucharás en mi voz unos decretos, si quieres los puedes decir y repetir mentalmente. Pero te invito especialmente a sentir y a vivir mis palabras.

Como siempre terminarás el ejercicio expresando gratitud, a ti y al Universo.

Te pueden interesar los libros sobre chakras que tengo en mi biblioteca personal.

Significado de los chakras

Antes de escuchar el ejercicio para activar tus chakras déjame decirte que si deseas más información sobre estos vórtices energéticos te invito a recorrer las páginas de este sitio web, encontrarás artículos con sus significados, colores, funciones y mantras. También podrás escuchar otras meditaciones guiadas para desbloquearlos.

Si tienes alguna duda escríbeme o deja un comentario en las notas del programa.

Muchas gracias.

Música: «Ambient Drone Solfeggio», de Headphaze
Con licencia Creative Commons: Atribución 3.0 No portada

Ejercicios reales para desbloquear los chakras

Aquí debajo comenzaré a publicar las fotos de los ejercicios y rituales que los oyentes del programa desean compartir con todos nosotros.

La primera foto la envía la oyente Yenid. En la imagen podemos ver un cuaderno con anotaciones, supongo que serán decretos o peticiones. También vemos dos cuencos tibetanos, incienso, alguna piedra de poder y una bolsa de lana con los colores de los siete chakras. Yenid, si deseas dejar en tus comentarios más información sobre tu ejercicios para trabajar con los chakras estás invitada. Gracias de antemano.

ejercicio para activar tus chakras
Foto: Yenid

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Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Foto del avataryenny dice

    02/11/2018 a las 6:20 pm

    hermoso gracias!!! namaste.

    Responder
    • Foto del avatarMaestro de Luz dice

      02/11/2018 a las 6:23 pm

      Muchas gracias Yenny!

      Responder
  2. Foto del avatarAntonia dice

    03/11/2018 a las 2:16 pm

    Hoy hice para activar mis chacras, me sentí muy bien.

    Responder
    • Foto del avatarMaestro de Luz dice

      03/11/2018 a las 2:24 pm

      Muchas gracias Antonia por dejar tu comentario.

      Responder
  3. Foto del avatarMaria dice

    03/11/2018 a las 7:40 pm

    Hice la meditación paso a paso, pero cuando empece a llegar al chakra corazón hacia arriba, me empece a encontrar mal… no me llegaba la respiración a los pulmones y sentía dolor del pecho hacia la garganta.
    A que se debe?…..supongo a algún bloqueo.
    Gracias

    Responder
    • Foto del avatarMaestro de Luz dice

      03/11/2018 a las 7:50 pm

      María, realmente no puedo saber lo que te ocurre. ¿Estarás forzando la respiración? Si te sientes mal realizando esta meditación simplemente no la hagas. Quizás puedes pedir la opinión de un profesional, consúltalo con tu médico por ejemplo. Él te podrá orientar, no dejes de hacerlo. Muchas gracias.

      Responder
  4. Foto del avatarNorma dice

    06/11/2018 a las 3:00 am

    Maestro, al llegar al chakra corazón me lleno de emoción. Gracias por tu dedicación hacia tus hermanos de luz. Me amo y tengo mucho amor para dar.

    Responder
    • Foto del avatarMaestro de Luz dice

      06/11/2018 a las 7:51 am

      Muchas gracias a ti Norma!

      Responder
      • Foto del avatarErick dice

        13/08/2019 a las 4:48 pm

        Gracias caballero por compartir sus conocimientos así con nosotros. Bendiciones.

  5. Foto del avatarLore dice

    11/03/2019 a las 3:19 pm

    Ya la hice, no podía esperar porque sé que los resultados son simplemente maravillosos. Sentí calor en cada uno de los chakras y una sensación de Paz y alegría. Querido Maestro que el Universo le retribuya muchísimo más de lo que nos da Gracias, gracias, gracias!!!

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      11/03/2019 a las 3:40 pm

      Muchas gracias Lore, palabras como las tuyas siempre acarician el alma… Muchas gracias por compartir tus experiencias y sensaciones realizando esta meditación.

      Responder
  6. Foto del avatarValeria dice

    12/03/2019 a las 7:02 pm

    Hola, por donde se entra para la meditación grupal. No he podido unirme. Saludos.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      12/03/2019 a las 7:06 pm

      Ya estás dentro Valeria. Si deseas conocer más sobre el funcionamiento de esta práctica visita el artículo Meditación grupal, gracias.

      Responder
  7. Foto del avatarOrietta dice

    04/05/2019 a las 1:47 pm

    Hice todo lo que había que hacer sólo que no logro entregarme por completo, seguiré intentándolo. Gracias gracias.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      04/05/2019 a las 3:59 pm

      Muchos ánimos Orietta!

      Responder
  8. Foto del avatarNuria Mendigaña dice

    31/05/2019 a las 5:12 am

    Gracias, gracias, gracias.

    Responder
  9. Foto del avatarMaribel dice

    07/08/2019 a las 6:06 am

    Gracias Maestro de Luz por este regalo, me sentí bien al realizar este ejercicio.

    Responder
  10. Foto del avatarLerucia García Rodríguez dice

    07/08/2019 a las 7:58 am

    Acabó de hacer el ejercicio. Mientras lo hacía empecé a sentir muchísima tranquilidad y también que mi cuerpo vibraba. Al terminar me sentí relajada y muy tranquila. Infinitas gracias por compartir.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      07/08/2019 a las 7:59 am

      Muchas gracias Lerucia por compartir tu experiencia con todos nosotros.

      Responder
  11. Foto del avatarSolecito dice

    12/10/2019 a las 6:12 pm

    Me llené de energía, muchas gracias por estos decretos para desbloquear, prácticos y para conectarnos con nuestro cuerpo y sentimientos.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      12/10/2019 a las 6:21 pm

      Muchas gracias a ti Solecito!

      Responder
  12. Foto del avatarElizabeth dice

    07/12/2019 a las 4:34 am

    Agradecida, esta meditación me ayudo a mejorar una situación de Asma. Namasté.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      07/12/2019 a las 5:10 am

      Muchas gracias Elizabeth por dejar aquí tu experiencia. Aprovecho para darte la bienvenida a Meditación Yo Soy.

      Responder
  13. Foto del avatarViviana dice

    12/12/2019 a las 12:55 pm

    Gracias Universo…hermosa meditacion

    Responder
  14. Foto del avatarSusana dice

    12/12/2019 a las 1:13 pm

    Gracias gracias gracias por esta activación en un día como hoy 12/12. Infinitas gracias infinitas bendiciones. Namasté

    Responder
  15. Foto del avatarMaria Elisa dice

    25/03/2020 a las 2:09 am

    Buenas noches, acabo de hacer la meditación que usted guió y me pareció buenísima, las meditaciones nos transportan a nuestro interior para sentirnos en estados de paz, amor, iluminación y armonía. Gracias, gracias, gracias.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      25/03/2020 a las 8:58 am

      Muchas gracias a ti María Luisa!

      Responder
  16. Foto del avatarJesus segura dice

    09/06/2020 a las 3:27 pm

    Muy buena meditación para activar los centros energéticos, se siente mucha paz y se revitaliza el cuerpo, gracias Meditación Yo Soy.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      09/06/2020 a las 4:45 pm

      Muchas gracias a ti amigo Jesus, gracias por compartir tus sensaciones con todos nosotros.

      Responder
  17. Foto del avatarPilar dice

    12/06/2020 a las 11:30 pm

    Increíble!!! Gracias por compartir tu sabiduría. Namaste!

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      12/06/2020 a las 11:57 pm

      Muchas gracias a ti Pilar!

      Responder
  18. Foto del avatarRaul dice

    30/06/2020 a las 2:32 am

    Quisiera saber la forma de los barridos cuando los chakra estan bloqueado a qué distancia se gira la mano en el chakra manipura o chakra del plexo solar y cuanto giro podemos darle y a quién le invocamos para hacer estos barridos.

    Responder
  19. Foto del avatarAmanda dice

    04/01/2021 a las 9:26 pm

    Hola buenas tardes, me gustaría saber un poco más de los chakras.

    Responder
  20. Foto del avatarIván dice

    18/03/2021 a las 5:38 pm

    Hola, al hacer la meditación y llegar al chackra del corazón se me fueron unas lágrimas, es normal?

    Responder

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