Hoy vamos a escuchar un ejercicio para soltar el miedo y el dolor. Es un ejercicio de visualización muy simple.
Utilízalo siempre que quieras sentirte ligera o ligero. Cuando quieras tener una vida plena utilizando tu energía en cosas que realmente te hagan sentir bien. Lo puedes hacer todos los días. Recuerda que la práctica constante es clave para que puedas sentir y ver resultados positivos.
Relaja tu cuerpo…
Cuando practiques el ejercicio escucharás que te invito a:
- Buscar un sitio cómodo y relajado.
- Calmar todas las tensiones de tu cuerpo.
- Respirar normalmente.
- Que con tus pensamientos te veas sentada o sentado al aire libre, en un parque, una playa, la montaña quizás, etc.
- Visualizar delante de ti a una o varias personas que te generen algún tipo de malestar.
- Cualquier situación, objeto o persona que te genere angustia , dolor y miedo.
Con este ejercicio trabajarás energéticamente para soltar aquello que te hace daño. Podrás meter toda la carga negativa dentro de una bola de luz blanca completamente luminosa. Practica este ejercicio para dejar de sentir dolor, rabia, miedo o ira.
Por favor, presta mucha atención a mis palabras.
Música: «Take Off and Shoot a Zero», de Chris Zabriskie
Con licencia Creative Commons: Atribución 4.0
Gracias x enviar luz a las cargas que uno tiene y poder soltarlo ya que esto después si uno no las trabaja vienen las enfermedades yo tengo mucho dolor con una hija pero estoy trabajando en eso pero es difícil gracias
Gracias gracias gracias. Ha sido un ejercicio muy bello y me ha dado confort. Gracia por compartir
Muchas gracias Ana por dejar tu comentario!
Meditación práctica rápida y eficaz.
He de confesar que hace ya algún tiempo que la uso, desde que la escuché en programas anteriores y me es de gran utilidad.
Gracias, gracias, gracias Maestro de Luz
Carolina, muchas gracias por tu interesante valoración!
Gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias realmente necesitaba soltar miedos y algunas personas que me quitan mi energía. Realmente sentí y me vi en la playa soltando aquello que no aporta luz a mi vida ♥️
Muchas gracias a ti Marcela por dejar tu comentario y especialmente por compartir parte de tus sentimientos.
Esta meditación es lo que estaba necesitando mi alma inquieta. El tono y la armonía de tu voz me han ayudado mucho. Muchas gracias desde el corazón.
Muchas gracias a ti Rosa, un gran saludo y buena semana!
Hola, estoy pasando por una situación muy difícil con mi hijo y mi esposo, pero no tengo el espacio para realizar el ejercicio con tranquilidad, lo hice en una ocasión y me ayudó bastante, muchas gracias.
Es excelente este ejercicio y funciona!!! Gracias Maestro de Luz!!!
¡Muchas gracias a ti Sonia!
Gracias por este ejercicio maestro, me hizo bien realizarlo, conecté con esa situación que me angustiaba, me sirvió para soltarla y me siento muy bien.
Abrazo!!
Gracias Maestro de Luz…bello ejercicio…muy práctico y al servicio del trabajo con nuestras sombras…
Me gustó mucho la descripción al comienzo cuando la leí…me ayudó a dirigir de inmediato mi energía hacia donde y con quien o que trabajar…sin embargo, escuchar en el audio nuevamente lo que leí me pareció algo repetitivo…
Comenzar el ejercicio con el sonido de un cuenco, muy conectivo…bello bello, talvez sería bueno que se diera por terminado de la misma forma…también el sonido de sinchas es muy hermoso…
Gracias gracias gracias…♡
Muchas gracias Mily por tu valoración!
Excelente ejercicio, me gusta, muy preciso y liberador, gracias.
Muchas gracias Leida!
Lo hice y de cerca que me sentí relajada, agradecida.
Muchas gracias Onys por dejar tus comentarios, saludos.
Qué lindo que contamos con estos bellos ejercicios guiados, eternamente agradecida por liberarme de tanta carga negativa, creo firmemente que de ahí vienen todos mis malestares.
Porqué necesito aprobación? Está mal hecho el comentario, falta algo? Por favor háganmelo saber.
Orietta tus comentarios están perfectos. La aprobación de los mismos se han para evitar los comentarios ofensivos y malintencionados.
Es indispensable saber desprenderse de todo aquello que lastima, duele o provoca sentimientos negativos. ¡Gracias por esta práctica!
Gracias por este ejercicio, me da mucha calma y paz. Tengo mucho miedo y angustia. Gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias a ti Guadalupe, te aliento a mirar a tus miedos directamente a los ojos. Si mantienes la vista en ellos durante un tiempo… terminarán desapareciendo. ¡Muchos ánimos amiga!
Muchas gracias mi estimado. Siento que este ejercicio es una forma de borrar memorias y sanar, lo cuál es sumamente importante y necesario para poder seguir el camino más fácil y ser felices. Abrazosss de Luz!!!
Dany amiga! qué gusto leerte otra vez por aquí. Muchas gracias por dejar tus comentarios y por compartir tu reflexiones sobre el mismo con todos nosotros. Gratitud…
Es primera vez que lo realizo. Vengo muy angustiada. Veremos cómo me resulta. Seré constante. Gracias.
Muchas gracias a ti Verónica, espero que este pequeño granito de arena llamado Meditación Yo Soy te acompañe.
Excelente.
Muchas gracias María!
Gracias, es primera vez que lo escucho y me sentí muy bien, gracias.
Muchas gracias a ti Erika, te doy la bienvenida a Meditación Yo Soy.
Gracias.
Gracias. me alegro que el Universo de encargue de reciclar a estos seres, de no ser así no los hubiera enviado, por lo menos no sin antes pedirle perdón por el «regalito» enviado, me alegro y agradezco ya no cargar con ese peso en mis espaldas, me siento aliviada y agradecida.
Es la primera vez que lo escucho y me parece genial. Gracias!
Llevo unos días realizando esta meditación y hoy al «sentir el vacío» comencé a llorar.
Es duro enfrentar el dolor de las heridas pasadas que no han sanado, pero creo que empezar por reconocerlas es importante para comenzar a sanar.
Primeramente mi nombre Yudy Gomez y doy las gracias por excelente terapia en estos momentos de miedo y dolor… quiero inscribirme para seguir deleitándome de estos bellos ejercicios de relajación y contacto con el Universo… gracias!!!
Yudy súmate al Boletín de Luz, es gratis. Lo puedes hacer a través de Telegram o por correo electrónico. Muchas gracias!
Muy relajado lo seguiré haciendo para mejorar mis miedos y angustia.
Estoy necesitando practicar esto! Muchísimas gracias por compartir, tiene mucho sentido!
Buen ejercicio, gracias.
Gracias, he sentido alivio.
Gracias me hizo muy bien la meditación, hace 6 años murió mi esposo y me cuesta superarlo