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Meditación para alinear alma, mente y cuerpo

Hoy vamos a escuchar una meditación para alinear alma, mente y cuerpo.

Nada puede salir mal cuando nuestros pensamientos, sentimientos y acciones están sincronizados. Cuando caminan juntos hacia el lugar donde queremos llegar y a los objetivos que deseamos alcanzar.

alinear alma mente y cuerpo
Foto: Issara Willenskomer / Unsplash

Esta meditación es una de mis preferidas. La utilizo para recordar la importancia de afrontar la vida con más amor, decisión, claridad y energía vital.

Te sugiero hacerla en un ambiente tranquilo y relajado. Adoptando siempre una postura cómoda. Yo elijo hacer esta meditación sentado en una silla, con la espalda recta. Pero si quieres puedes tumbarte. Escúchate y presta atención a las sensaciones de tu cuerpo.

Sentir la luz

Durante la meditación presta atención a mis palabras. Te invitaré a visualizar la luz saliendo de tu corazón, tu tercer ojo y tu alma.

Verás tu cuerpo hecho luz, envuelto en ella. Y sentirás que todas tus células se iluminan.

Con esta meditación, tu alma, mente y cuerpo vibrarán al mismo ritmo.

Ejercicio de visualización

Este ejercicio de visualización es muy simple y fácil de realizar. Puedes hacerlo en cualquier momento del día.

Déjame hacerte una recomendación. Practícalo durante la mañana, un rato antes de comenzar tus actividades. O por la noche justo antes de dormir.

Realizaremos esta meditación en pocos minutos, pero si quieres puedes extender su duración.

Somos nuestro propio arquitecto. Cada uno se conoce mejor que nadie. Y sabrá percibir el momento adecuado y el tiempo justo para conectarse con la energía.

Ahora vamos a meditar para alinear alma, mente y cuerpo.

Muchas gracias.

Música: «Take Off and Shoot a Zero», de Chris Zabriskie
Con licencia Creative Commons: Atribución 4.0

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Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Foto del avatarMelba dice

    26/10/2018 a las 2:17 pm

    Gracias porque todos los días me envías un rayo de luz el cual yo acuñó en mi corazón para de esa manera sentir la plenitud de la vida . Gracias

    Responder
    • Foto del avatarMaestro de Luz dice

      26/10/2018 a las 2:40 pm

      Melba muchísimas gracias a ti por tus palabras y por compartirlas aquí con todos nosotros.

      Responder
  2. Foto del avatarremedios dice

    26/10/2018 a las 5:25 pm

    Muy hermosa me dejo super en paz, feliz conmijo misma. Gracias

    Responder
    • Foto del avatarMaestro de Luz dice

      26/10/2018 a las 7:33 pm

      Muchas gracias a ti Remedios!

      Responder
  3. Foto del avatarLoli Cañizares García dice

    26/10/2018 a las 9:45 pm

    Gracias Maestro de Luz!! Sin duda será un ejercicio que practicaré a menudo…es magnífico!! Me llené de luz y armonía. Gracias de nuevo otro día más… Estoy pensando hacer una agenda de luz o guía para organizar las Meditaciones tan maravillosas, y así poder ir haciendolas todas… Namaste y enhorabuena!! por tu trabajo tan luminoso y lleno de amor que tanto nos aporta a todos.

    Responder
    • Foto del avatarMaestro de Luz dice

      26/10/2018 a las 9:57 pm

      Loli, muchas gracias por tu comentario. Me leíste el pensamiento, porque yo la estoy preparando desde hace semanas. Será una sección disponible en mi sitio web. Ya me dirás si se parece a tu idea. Gracias!

      Responder
      • Foto del avatarLoli Cañizares García dice

        26/10/2018 a las 10:21 pm

        Genial!! Estaba viendo que tenía que organizarme un poco y repartirlas… Me encantará ver tu agenda (no se cómo llamarlo) pero seguro que lo organizas mucho mejor. Yo lo haré también cómo repaso. Buenas noches y feliz descanso!!

  4. Foto del avatarMiguel Rubio dice

    27/10/2018 a las 7:50 pm

    Que hermosa experiencia, vivir, sentir y ser parte de él Universo propio, dentro de he percibido la grandeza de mi santuario, de mi cuerpo, de mi ser, es grandioso vibrar al unísono con la energía de mi gran ser .
    Gratitud infinita Maestro de Luz

    Responder
    • Foto del avatarMaestro de Luz dice

      27/10/2018 a las 11:02 pm

      Miguel, muchísimas gracias por tu testimonio… Infinita gratitud para ti!

      Responder
  5. Foto del avatarMyrna dice

    09/07/2019 a las 4:57 pm

    De nuevo mil gracias. Ya la hice… de hecho había amanecido con dolor de cabeza… Y se me quitó con esta meditación. Abrí los ojos y todo era más claro. Gracias y Bendiciones para todos! Un fuerte abrazo para ti.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      09/07/2019 a las 5:14 pm

      Muchas gracias Myrna por compartir tu experiencia con esta meditación guiada.

      Responder
  6. Foto del avatarLourdes Pereyra dice

    10/07/2019 a las 8:44 pm

    Muchas gracias Maestro por compartir tan HERMOSAS meditaciones !!!
    Gracias… Gracias… Gracias.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      10/07/2019 a las 8:47 pm

      Muchas gracias amiga Lourdes! gracias por dejar tu primer comentario en Meditación Yo Soy, un gran abrazo de luz para ti querida amiga.

      Responder
  7. Foto del avatarLourdes Pereyra dice

    10/07/2019 a las 8:52 pm

    Gracias a ti Maestro por compartir tu sabiduria y tu LUZ con tanta humildad!!!
    Abrazo de Luz para ti.

    Responder
  8. Foto del avatarSusana dice

    10/03/2020 a las 3:12 am

    Muchas gracias, estoy en armonía y paz nuevamente, infinitas gracias.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      10/03/2020 a las 7:40 am

      Gracias a ti amiga Susana!

      Responder
  9. Foto del avatarCharo dice

    07/04/2020 a las 9:04 pm

    Gracias, gracias, gracias, por la luz que transmites con tus palabras y meditaciones.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      07/04/2020 a las 9:15 pm

      Muchas gracias a ti amiga Charo!

      Responder
  10. Foto del avatarRaffaella dice

    07/04/2020 a las 9:25 pm

    Qué maravilla gracias, gracias, gracias.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      07/04/2020 a las 10:18 pm

      Al contrario Raffaella, como te dije antes… gracias a ti por tus palabras y por sumarte a la meditación grupal. Un gran abrazo de luz para ti.

      Responder
  11. Foto del avatarSusana dice

    07/04/2020 a las 9:54 pm

    Nuevamente infinitas gracias, estoy en paz y armonía en todos mis cuerpos. Namasté.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      07/04/2020 a las 10:17 pm

      Muchas gracias a ti amiga Susana!

      Responder
  12. Foto del avatarViviana dice

    08/04/2020 a las 6:39 am

    Mi alma y yo somos uno. Gracias infinitas.

    Responder
    • Foto del avatarMeditación Yo Soy dice

      08/04/2020 a las 6:53 am

      Hermosas palabras Viviana, gracias por compartirlas!

      Responder

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