Hoy vamos a escuchar una nueva meditación para sentir alegría.
Durante un retiro espiritual mientras dirigía una charla grupal, una de las personas que participaba en ella salió de su silencio diciendo en voz alta…
¡Quiero sentir alegría!
Algunas personas se sorprendieron con la interrupción. Otras nos quedamos en silencio. Todos entendimos que en algún momento las personas podemos pedir ayuda con las primeras palabras que salen por nuestra boca.
Me incorporé y me acerqué a su silla para tomarla de las manos.
Vibrar en el amor
La miré a los ojos y le dije: Ahora vamos a sentir alegría. Y sin decir nada más, cerré los ojos y en voz alta comencé a guiar la meditación que vamos a escuchar en el programa de hoy.
Es una meditación guiada para salir del pozo y romper esos momentos de oscuridad que parecen infinitos y eternos.
Como siempre comenzarás la meditación cerrando los ojos y llevando toda la atención a tu respiración.
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Sentirás que tu cuerpo se inunda de alegría y que todo tu ser comienza a vibrar en amor. Durante la meditación se dibujará una sonrisa en tu cara. Dejarás de lado todo rastro de tristeza, miedo o angustia. Te darás permiso para sentir alegría, la alegría que te mereces.
Escucha esta meditación para soltar los bloqueos y los pensamientos negativos que te conectan con el dolor. Para sentir toda manifestación de amor, desde los pies a la cabeza. Expresiones de amor a uno mismo y a todas las personas.
Visualización
Te invitaré a visualizar la luz de la alegría recorriendo tu cuerpo. Brillando con intensidad por tus venas.
Deseo que hagas esta meditación sintiendo que nada ni nadie puede romper tu momento de gozo y placer.
Muchas gracias por escucharla.
Música: «Ambient Drone Solfeggio», de Headphaze
Con licencia Creative Commons: Atribución 3.0 No portada
Buen día, hermosa meditación para regalarnos alegría y amor, justo en el momento que lo necesitaba. Gracias, gracias por tu regalo! Y al nombrar el aura es un tema que me interesa. Gracias nuevamente!
Muchas gracias a ti Silvina!
Me gustó mucho. Lo hice con mi hija que sufre depresión y le ayudo bastante. Gracias
Gracias por tan hermoso regalo, Yo soy alegría!
Me gusto mucho, lo hice con una compañera… gracias por este bello día.
Me relajó bastante.
Gracias, hermoso regalo, fue una hermosa meditación y no pude parar de sonreír… no quería volver. Me encantoooo!
Muchas gracias a ti Laura!
Me ha encantado la meditación, gracias, verdaderamente he sentido alegría.
Gracias Susana, me alegra saber que la meditación te ha gustado.