Peso perfecto de Deepak Chopra

Hace tiempo me acerqué al Ayurveda escuchando las enseñanzas de un amigo que en su juventud pasó una buena cantidad de años viviendo en la India.

Siempre me pareció interesante la idea de unir o mejor dicho, de sentir, que mi cuerpo, mi mente y mi espíritu son una sola cosa.

Más tarde volví a conectar con la ciencia del Ayurveda en las charlas que manteníamos con mis compañeros de yoga.

Una tarde me prestaron un libro, Peso perfecto de Deepak Chopra.

Lo comencé a leer al día siguiente durante el desayuno.

Es un libro que guardo en mi biblioteca con especial cariño, se lee muy fácilmente.

Ayurveda

Peso perfecto de Deepak Chopra te ayudará a:

• Comprender la verdadera naturaleza de tu mente y tu cuerpo.
• Descubrir tu tipo ayurvédico de cuerpo.
• Dominar la clave para perder peso.
• Utilizar el poder de la digestión para adelgazar.
• Comer bien sin hacer dieta.
• Hacer ejercicios sin esfuerzos.
• Superar los «atracones» y las ansias de comida.

Su contenido me ayudó a conocer mi dosha predominante, Chopra lo explica claramente compartiendo información sobre los tres doshas: vata, pitta y kapha.

Recuerdo las dos semanas que utilicé para realizar un ejercicio de autoconocimiento apuntando en una tabla las horas del día cuando decidía ingerir alimentos y mis sensaciones físicas, antes y después de comer.

Muchas de las sugerencias que encontré en este libro me ayudaron a conocer mi cuerpo y a entender algunos de sus procesos relacionados con la alimentación.

Hoy sigo aplicando muchas de sus enseñanzas en mi día a día.

Si te interesa conocer un poco sobre el Ayurveda recomiendo su lectura.

Y si ya lo leíste me gustaría conocer tu opinión.

Muchas gracias.