En pocas horas salgo de viaje para asistir invitado a un nuevo retiro espiritual.
Los organizadores me han preguntado si quería guiar las meditaciones grupales que se realizarán durante el evento y acepté encantado con ilusión y mucha gratitud.
Utilizaré las horas de avión para redactar este artículo que espero sea de tu interés. Basándome en los detalles del retiro, las actividades que vamos a realizar, reflexiones personales, etc.
Con el tiempo prometo actualizarlo añadiendo información recogida en futuras experiencias.
Qué es un retiro espiritual
Generalmente son retiros grupales pero también se pueden hacer de forma individual. En cualquier caso un retiro de meditación será un encuentro personal e íntimo con uno mismo.
La duración de un retiro espiritual puede variar entre un fin de semana, una semana completa, dos semanas o más tiempo. Todo depende de la organización y de las actividades y objetivos que se quieren realizar y alcanzar.
Un retiro espiritual también puede ser retiro de meditación o un retiro de silencio.
Actividades de un retiro espiritual
En un retiro espiritual se realizan actividades que casi siempre están relacionadas con la consciencia, la reflexión, la práctica del silencio y el cuidado interior.
Esta es una breve listas de algunas de las actividades que podrás realizar en un retiro espiritual:
- Meditaciones guiadas
- Ejercicios de relajación
- Técnicas de respiración
- Prácticas de silencio
- Talleres espirituales
- Tertulias de autoconocimiento y consciencia plena
- Ponencias sobre crecimiento personal
- Charlas acerca de la “iluminación” del ser interior
- Prácticas de Yoga, Taichí o Pilates
- Alimentación saludable
Seguro me olvido de algo, si quieres puedes añadir más información dejando un comentario.
Lugares para realizar un retiro espiritual
Un retiro espiritual se puede realizar en casi cualquier lugar, los más habituales son: centros, casas rurales, hoteles, iglesias, templos, clubs, campings, etc.
Casi siempre son sitios apartados de la ciudad, en el campo, la montaña, la playa, etc. Son espacios que están alejados del ruido y la “contaminación” de cualquier tipo.
Palabras para personas que realizan un retiro espiritual
Las actividades realizadas en un retiro espiritual te permitirán encontrar calma y serenidad. Dos de los estados necesarios para trabajar el autoconocimiento.
Durante una escapada espiritual puedes llegar al silencio mental que en el día a día se aleja de ti con la rutina y en tu entorno habitual. Cierto es que puedes y hasta debes aprender a practicar el silencio en cualquier situación y lugar. Pero si te estás acercando a la espiritualidad y a la vida consciente un viaje espiritual te puede ser de mucha utilidad.
Por qué hacer un retiro espiritual
En todas las actividades vivirás nuevas experiencias en compañía de personas casi siempre desconocidas. Y aunque no lo creas, a partir de ese momento algunas de ellas podrán estar cerca de ti durante el resto de tu vida.
Participando en un retiro de silencio te demostrarás que:
- Puedes compartir e interactuar con personas de distintos lugares y con costumbres diferentes.
- Deseas escuchar a los demás con interés sincero y transparente.
- Sientes deseo de expresar tu verdad libremente sin que te afecte la opinión de los otros.
- Atesoras objetivos personales que deseas alcanzar y que tienes la voluntad necesaria para trabajar a diario en ello.
Recibirás además la inspiración de tus compañeros de retiro conociendo sus historias y logros obtenidos. La energía grupal es muy alta.
Razones para ir a tu retiro
En un retiro espiritual podrás vivir la desconexión, sentir el latido de tu corazón y definitivamente escuchar tu interior.
Seguramente falta algún detalle que ahora mismo se me pasa por alto.
Si deseas añadir tu experiencia en retiros espirituales por favor deja un comentario o escríbeme desde el apartado Contacto.
Muchas gracias.
Me ciento muy cansada de mente y alma algun ej que pueda hacer gracias
Mónica, las causas de ese «cansancio» pueden ser muchas… Si quieres puedes escribir a info@meditacionyosoy.com con más detalles y con gusto te responderé. En cualquier caso, en tu lugar, yo empezaría por preguntar a mi interior ¿Qué estoy haciendo para sentirme de este modo? Las respuestas que escuches te darán una idea del camino que debes seguir. ¡Muchos ánimos!
Este artìculo me hizo recordar a los dìas vividos hace un mes en un retiro espiritual que hice. Fue màgico, no queria volver. En los que estamos transitando el camino espiritual, es un antes y un despuès. Uno va encontràndose a sì mismo y mucho màs !. Gracias.
Estela, muchas gracias por tu valioso aporte!
Buenas noches tengo un fuerte vacío inmenso en el corazón. Que estoy suspirando cada 5 minutos. Será angustia o miedo por que quiero resolver una situación en el cual confié mucho en mi hermano sin ver las consecuencias el después de muchos años me pide mucho dinero solamente para darme lo que es mío. Que trabaje mucho para tener un sueño realizado. Arriesgué mi salud de nada valió por que el no le importa. Por eso quisiera hacer un retiro Espiritual necesito sentir tantísimo Amor. Gracias.
Buen dia Patricia ! Lamento la situaciòn por la que estàs pasando. Te sugiero algo que a mì me sirviò mucho y es comenzar con meditaciones guiadas para calmar la mente , cantar mantras. Hay muchos en youtube. Los mantras de Deva Premal me encantan, pero vos encontraràs los que mejor vibren en vos. Cuando puedas calmar la mente, podràs tener los pensamientos màs claros. Al principios te costarà, mientras estes cantando o meditando, vendràn esos pensamientos molestos, pero dejalos pasar y volvè a concentrarte en lo que estas haciendo. Si sos creyente, habla con Dios como lo harias con una amiga y luego quèdate unos minutos en silencio y la respuesta aparecerà en alguna forma. Te ayudarà emocionalmente porque harà que te tranquilices y poco a poco vayas calmando tu angustia. Tendràs màs claros los caminos hacia la soluciòn del conflicto. Bendiciones !
Hola!! Soy nueva en este post, pero ya llevo varios meses en meditación, es excelente!! Realmente ayuda.
Te invito a qué escojas lo que te guste y te haga vibrar con sólo escuchar… Disfruta tu silencio así, tu entorno cambiar, pero primero tú!!
Querida amiga Patricia mi nombre es Loli, ante todo te mando un abrazo de Luz y Amor, y tan sólo te diré que estés donde estés seas quien seas.. te amo!!, te mando mucho ánimo y fuerza para que puedas resolver tu situación pronto. Es cierto que las personas que más amamos cómo en tu caso, tu hermano son las que más nos generan sufrimiento y decepciones, pero ante eso no puedes ceder nunca y menos poner tu salud en riesgo, eres un ser único y precioso, y eso es lo primero que tienes que proteger; tu amor propio. Te animo a que hagas mucha meditación y aprendas a conectar con tu Yo Superior, mediante tu voz interior seguro que encuentras la manera de resolver y salir de toda situación. Confía en ti y en tu corazón, a veces tenemos que decir no a muchas cosas o personas y eso no te hace ni mejor ni peor persona, si no alguien que se merece respeto y mucho amor verdadero. Y si es necesario hay que tomar decisiones y alejarse por un tiempo de las personas que no te quieren bien. El dinero no importa pues los bienes materiales se pueden recuperar aún que sea fruto de tu esfuerzo, pero tu autoestima es lo más importante a defender. Pide al universo que te ayude seguro que te van a escuchar y vendrán las respuestas, a veces tenemos que confiar e intentar no controlar lo que no está a nuestro alcance. Piensa que la vida es todo aprendizaje y te está mostrando cosas para hacerte más sabía y más fuerte interiormente. Respecto a tu hermano deseale de pensamiento y corazón mucha felicidad y bendiciones pero no más, y déjalo ir.
Bueno espero que te sirva mis palabras que te las escribo con mucho cariño y deseandote que todo se solucione pronto. Un abrazo y cuando suspires hazlo así… inhala amor y exhala en un( HAAAAA) eXpulsando todo tu dolor. Yo suelo recitar esto cuando las cosas se ponen difíciles y no me siento bien, es un mantra que una vez escuche y te lo regalo… Yo soy fuente de luz y amor, yo soy fuente de aceptación y conciencia, abrazo mi dolor, y lo transformo en luz. Recitalo mucho sobre todo cuando tus pensamientos te atormenten… Un abrazo… Namaste
Hola Patricia!…yo lo que te puedo decir es lo que me ha funcionado a mi en mi proceso hacia las situaciones que se me presentan en la vida, y lo que me ha servido a mi es la meditación, el agradecimiento, el leer y escuchar palabras positivas y motivadoras, y aveces me gusta cantar( y no me importa la verdad si lo hago bien o mal)eso me hace sentir feliz y sobre todo aprender a perdonar…y una cosa muy importante tener la intención de salir de la situación que me genera malestar….al leerte veo que tu también la tienes y eso es un gran paso….hay una frase que me dijeron un día y te la comparto, en ese momento no la entendí pero con el paso del tiempo me di cuanta que es lo que me querían decir «el silencio es el mayor tesoro del mundo»….espero te pueda servir ….te mando un gran abrazo de luz para ti y para tu hermano ..Bendiciones…
Hola Patricia..entiendo el sentimiento que te abraza porque en mi caso sin haber dinero involucrado también he tenido que pasar una situación muy dolorosa con una hermana de quién jamás hubiera creido que su amor solo encerraba celos o envidias personales y que además arrastró con mentiras el corazón de otras personas. Y a hoy estamos alejadas pero mi corazón tiene mucha paz porque me siento segura de que mi amor por ella fué siempre sincero. Por otra parte mi salud tal vez producto de emociones no bien canalizadas, se resintió, pero rescatando fuertemente el amor por mis hijos, saqué coraje y batalle duro con operaciones, tratamientos y me recuperé en parte, porque después de 8 años, mi afección, vuelve a surgir, pero en este tiempo el aprendizaje que hecho, sumado al amor de mi propia familia, siento que me da la fuerza vital para no bajar los brazos. Y es ahí en todo este torbellino de emociones, que aprendí a descubrir, con diversas lecturas, que había cosas muy sanadoras, que podía empezar, hacer por mí. Y es tal cual te lo dice Loli en su comentario, me siento identificada con sus palabras. Por eso intentá calmar tus sentimientos que hoy te perturban con mantras..con momentos de silencio, y nunca por nada ni nadie, dejes de amar el ser hermoso que hay en vós,en tu interior, lo material va y viene más allá de los esfuerzos, pero esta hermosa vida que tenemos solo es una que se va día tras día y hay que cuidarla como el ser más preciado que tenemos, deseandote lo mejor y te envió un fuerte y amoroso abrazo lleno de luz!
Recién encuentro este blog y todo lo maravilloso que me aporta desde diferentes ámbitos, llega de manera perfecta porque comienzo a realizar terapia reiki y porque es hora de tomar decisiones para continuar a avanzando en mi camino personal y evolutivo así que Juan agradezco que sea de tus bendecidas manos que se haya podido dar. Un abrazo de luz para todos.
Yenid ante todo bienvenida! Gracias por prestar atención a los contenidos de Meditación Yo Soy. Por lo que estoy leyendo estás comenzando un bello camino y sinceramente, me haría mucha ilusión que este blog te acompañe a partir de hoy. Un gran abrazo de luz para ti. Gracias.
Hola, estoy pasando por una situación sentimental muy fuerte, mi pareja ahora que estamos con problemas de dinero me culpa de casi todo y siento que se está alejando de mí y eso me tiene desconcertado, triste, y con mucha ansiedad. Necesito encontrarme, quererme más y no depender del cariño y la compañía de los demás para sentirme validado y querido. Gracias por sus experiencias estoy encontrando un respiro de paz, porque ahora que mi pareja se fue de la casa lo único que me calma la ansiedad es el cigarro, no tengo ganas de tomar, sólo de fumar para calmar esta ansiedad tan grande que siento.