La meditación con el mantra SI que vamos a escuchar en este programa la grabé después de recibir mensajes de oyentes pidiendo consejos o herramientas “rápidas” para salir a flote y para conectar con la senda del camino espiritual.
Los que llevamos tiempo recorriéndolo sabemos que los cambios no son mágicos. Y que el trabajo diario y la constancia son la clave para alcanzar esa sensación de ligereza y libertad.
Energía de alta vibración
Pero mientras digo esta verdad también afirmo que existen herramientas y mecanismos catalizadores que nos pueden ayudar a conectar con energías de alta vibración. Con una sensación o un estado que sin exagerar nos cambiará el momento presente haciendo que nos sintamos mucho mejor.
Me gusta pensar en una vida en la que el SI tenga mucha más presencia que el NO. Creo que el SI es como la luz, positivo y con buena energía. En cambio el NO es como la oscuridad o la negatividad.
Yo deseo vivir mi existencia con luminosidad por eso quiero que el SI tenga mucha más presencia en toda mi cotidianidad. Una vez me dijeron que el SI es aceptación y que si estoy dispuesto a poner un SI en mi vida la estaré aceptando convirtiéndola en una sumatoria de bendiciones.
¿Qué tipo de vida deseas tener?
El mantra en mi cuerpo
Ahora te quiero hablar de los pasos que yo suelo dar para practicar la meditación con el mantra Si.
Lo primero que hago es adoptar una posición cómoda. Algunas veces me siento en una silla y otras me tumbo en una esterilla de yoga, en mi diván de meditación o en la cama. Como te decía siempre procuro buscar una postura agradable.
Luego cierro los ojos para buscar la calma y conectar con la tranquilidad. Así me quedo unos minutos llevando toda la atención a mi respiración.
Después de unos minutos cuando ya estoy sintiendo un estado meditativo profundo pongo toda la energía en la palabra SI. Con ella creo un mantra y lo repito mentalmente. Esto me lleva a sentir su influencia, las energías positivas entran en la profundidad de mi cuerpo. Y lo recorren desde la cabeza a los pies. Visualizo la palabra SI en todos mis chakras.
Con esa imagen mental sigo meditando durante el tiempo que quiera. Si practico esta meditación por la mañana o durante el día lo hago entre diez y veinte minutos. Pero si lo hago por la noche antes de dormir pongo toda la intención para buscar el sueño profundo repitiendo el mantra. Esto me permite sentir mucho más su influencia.
Ya conoces los pasos para meditar con el mantra SI. Me gustaría hacerte una pregunta: ¿te interesaría escuchar una meditación guiada para usar este mantra de alta vibración?
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Muchas gracias.
Música "Cylinder Seven", de Chris Zabriskie Con licencia Creative Commons: Atribución 4.0
