Siempre digo que este blog es mi "terapia personal", mi derrotero en el camino espiritual y hoy voy a dar un paso más, te voy contar cómo he decidido soltar a los fantasmas del pasado.
Hace un tiempo escuché una conferencia en Uruguay en la que una coach comentaba el caso de una persona a la que estaba acompañando en su sanación emocional. Contaba que su práctica se basaba en el dibujo, la pintura y la escritura.
Expresar emociones negativas
La persona tenía detrás una historia complicada, fuera de lo común y la coach le sugirió dibujarla. Contar a través la pintura lo que llevaba dentro, las imágenes que se le aparecían en la mente hoy, muchos años después. Esta práctica le ayudaría a limpiar su interior y a quitar todo lo malo y negativo que guardaba desde hacía tiempo.
La idea de soltar nuestros miedos, miserias y de expresar emociones negativas a través de cualquier tipo de arte me pareció muy interesante.
Unos años después mientras miraba una película "se me encendió la bombilla”. Un psicólogo le sugería a su paciente utilizar un blog para dejar allí todo lo que le hacía daño. Y aquí estamos...
Sanar mis emociones
Meditación Yo Soy ya tiene más de 130 artículos publicados. Es buen momento para empezar limpiar algunos aspectos de mi historia. No voy a dar nombres, por respetar la privacidad de personas de mi familia y mi entorno.
Comenzaré especialmente con mi niñez, donde como te podrás imaginar se centran la gran mayoría de "mis fantasmas". Cuando hablo de los fantasmas del pasado me refiero a los momentos y las circunstancias que me dejaron algún tipo de marca, de dolor, de resentimiento.
Todo lo que he vivido ha sido perfecto. Todo lo "amargo" que he tenido que vivir siendo niño me permite hoy ser y sentir de otro modo. Y gracias a todo aquello he podido abrir los ojos y comenzar a despertar a una edad temprana.
Pero además de fantasmas voy a seguir publicando cosas buenas y positivas, porque a pesar de los tragos amargos he tenido una niñez en muchos aspectos afortunada.
Queda claro entonces, en próximos artículos y programas seguiré hablando sobre el soltar los fantasmas del pasado. Y lo haré reviviendo una ceremonia que alguna vez hice para soltar cosas dejándolas bajo tierra. No para olvidarlas, sino para que se reciclen y vuelvan a mi vida como algo bueno y positivo.
Si este tema te parece interesante por favor deja tus comentarios.
Muchas gracias.
Música "Stories About the World That Once Was", de Chris Zabriskie Con licencia Creative Commons: Atribución 4.0
