Hoy vamos a escuchar un ejercicio para soltar el miedo y el dolor. Es un ejercicio de visualización muy simple.
Utilízalo siempre que quieras sentirte ligera o ligero. Cuando quieras tener una vida plena utilizando tu energía en cosas que realmente te hagan sentir bien. Lo puedes hacer todos los días. Recuerda que la práctica constante es clave para que puedas sentir y ver resultados positivos.
Relaja tu cuerpo...
Cuando practiques el ejercicio escucharás que te invito a:
- Buscar un sitio cómodo y relajado.
- Calmar todas las tensiones de tu cuerpo.
- Respirar normalmente.
- Que con tus pensamientos te veas sentada o sentado al aire libre, en un parque, una playa, la montaña quizás, etc.
- Visualizar delante de ti a una o varias personas que te generen algún tipo de malestar.
- Cualquier situación, objeto o persona que te genere angustia , dolor y miedo.
Con este ejercicio trabajarás energéticamente para soltar aquello que te hace daño. Podrás meter toda la carga negativa dentro de una bola de luz blanca completamente luminosa. Practica este ejercicio para dejar de sentir dolor, rabia, miedo o ira.
Por favor, presta mucha atención a mis palabras.
Música: "Take Off and Shoot a Zero", de Chris Zabriskie Con licencia Creative Commons: Atribución 4.0
