Hoy me gustaría invitarte a meditar por la mañana, la tarde y la noche. Hoy vamos a celebrar nuestro particular Día de la meditación.
La idea es no alterar nuestra jornada, no vamos a cambiar nuestro día. Sólo te invito a intercalar entre toda tu actividad diaria tres trabajos de meditación que -intuyo- te ayudarán a desconectar de la rutina y a poner tu foco de atención en tu alma y tu corazón. Dos lugares de mucha importancia que algunas veces "pasan a ser secundarios" cuando en realidad, nunca deberían perder su prioridad.
Meditación de la mañana
Por la mañana vamos a realizar la Meditación para comenzar el día. Cuando la escribí lo hice recordando los mensajes de oyentes que me escribieron pidiendo una meditación guiada para hacer justo después de despertar o durante las primeras horas del día.
Meditación de la tarde
En algún momento de la tarde vamos a realizar una meditación para soltar los miedos. Cerraremos los ojos para poner nuestra energía y toda la intención en calmar nuestros temores e inseguridades. Trabajaremos para quitarlos de nuestra realidad y encontrar la calma.
Meditación de la noche
A la noche, justo antes de dormir o en la misma cama de tu habitación si así lo quieres, te invitaré realizar una meditación para activar tu Tercer ojo, chakra Ajna o glándula Pineal.
Horarios de las meditaciones
Para evitar confusiones los horarios de las tres meditaciones serán los mismos en todos los países.
Por ejemplo, la meditación de la mañana en Argentina se realizará a las 11:00 hs. de Argentina. Y la misma meditación en España se realizará a las 11:00 hs. de España.
Te dejo una tabla de ejemplo:
Si tienes dudas sobre los horarios de las meditaciones por favor deja un comentario y te lo responderé rápidamente.
Otras formas de meditación
Además de escuchar y hacer las tres meditaciones guiadas que te acabo de proponer puedes hacer otras meditaciones, las que más resuenen con tu interior. Puedes realizar meditaciones activas mientras te trasladas de un lugar a otro, puedes utilizar oraciones y decretos y hasta leer libros y textos que te conecten con la espiritualidad y la luz que llevas dentro.
Tenemos muchas herramientas a nuestra mano para utilizar y sentirnos bien.
¿Qué te parece la idea?
Si quieres compartir tus experiencias o los detalles de tu Día de la meditación por favor deja un comentario o envía una nota de voz a través de WhatsApp.
Muchas gracias.
