Como te dije hace unos días hoy traigo para ti, una meditación para comenzar el día.
Es un ejercicio mindfulness ideal para personas que se inician en las meditaciones y los ejercicios de relajación.
Yo hago esta meditación matinal justo después de despertar, sobre la cama y antes de tocar el suelo con los pies.
Antes de escuchar esta meditación guiada quiero compartir contigo las sensaciones que tenga al realizarla.
Siente la fuerza de Dios
Cierro los ojos y abrazo la parte de Dios que tengo dentro. Es una chispa divina. Recibo la energía del Universo y la siento en mi cuerpo. Experimento su poder como algo real y verdadero. Y me pongo a brillar de manera especial.
Abrazo a mi Divinidad y me uno con ella. Me siento acompañado para juntos seguir aprendiendo, sanando, creciendo. Siento la fuerza de Dios conmigo. Aquí y ahora, en el momento presente.
Chakras y centros energéticos
Después de escuchar el cuenco tibetano comenzaré a guiar esta meditación para las mañanas. Con tus pensamientos visualiza mis palabras y las imágenes que voy describiendo.
Te pediré que visualices a la energía Universal entrando en cada uno de tus chakras. Durante la meditación escucharás que hablo de ellos, supongo que ya los conoces. Si necesitas más información sobre los chakras no te preocupes. En próximos programas hablaré de los centros energéticos que tenemos repartidos por nuestro cuerpo.
Despertar
Te sugiero realizar este trabajo energético todas las mañanas antes de comenzar tus actividades. Pero escucha tu interior, puedes hacer esta meditación guiada en cualquier momento, incluso varias veces al día, sigue tu instinto.
Espero que escuches mis palabras y que con ellas tengas un despertar feliz y lleno de luz.
Muchas gracias.
Música: "Fly Inverted Past a Jenny", de Chris Zabriskie Con licencia Creative Commons: Atribución 4.0
