He preparado una nueva meditación guiada para la Luna llena del 28 de agosto de 2026.
Es una propuesta para detenernos, bajar el ritmo y dedicarnos un espacio de escucha. Una práctica para observar con más calma lo que estamos sintiendo, reconocer lo que quizá necesita atención y recuperar una relación más clara con nuestras decisiones cotidianas.
Una Luna llena junto a un eclipse lunar parcial
La madrugada del 28 tiene una particularidad astronómica: la Luna llena coincide con un eclipse lunar parcial muy profundo. En el máximo, a las 04:13 UTC, la sombra más oscura de la Tierra cubrirá el 96,3 % del disco lunar; será, por tanto, un eclipse parcial muy cercano a un eclipse total. NASA
Por eso, la noche del 27 y la madrugada del 28 tienen un carácter especial para quienes disfrutan de observar el cielo y crear un momento de pausa consciente. El eclipse será visible desde América —salvo Alaska y el noroeste de Canadá—, Europa occidental y África occidental. NASA
Si quieres profundizar en cómo acompañar un eclipse con la práctica, lo desarrollé en meditar con el eclipse de Luna.
Pero no hace falta contemplar el eclipse ni hacer la práctica a una hora exacta para que la meditación tenga sentido. La propuesta está pensada como un espacio personal de atención, escucha y claridad.
Cuándo hacer esta meditación guiada
Puedes realizarla en la madrugada del día 28, si te apetece acompañar ese momento astronómico; en cualquier otro momento del propio 28 de agosto; o incluso durante el día 27, según tu zona horaria y tu disponibilidad.
Aunque esta meditación nace alrededor de esta Luna llena y este eclipse, no es una práctica limitada a una fecha concreta. El trabajo que propone puede ser útil en cualquier momento del año: cuando necesites parar, ordenar lo que llevas dentro, soltar algo que pesa o encontrar un siguiente paso pequeño y realista.
No hay una hora obligatoria ni una manera perfecta de hacerla. El mejor momento es aquel en el que puedas estar presente, sin prisas y con la disposición de escucharte. Si prefieres acompañarla del encuentro colectivo, en la página de la Meditación de Luna Llena están los horarios de las 21:00 y las 23:00 de tu país y el histórico de meditaciones anteriores.
Si te apetece, puedes seguir explorando otras meditaciones guiadas o empezar por aprender a meditar.
Cuando la realices, me encantará saber cómo ha sido tu experiencia. Puedes dejar un comentario con tus sensaciones, reflexiones o cualquier idea que quieras compartir sobre la meditación, o escribirme desde el apartado de Contacto.
