Hace unos días una oyente de Chile se puso en contacto, el asunto de su mensaje ponía: No puedo meditar.
Me decía que se sentía confundida y lo expresaba de la siguiente manera:
"Quiero meditar usando los audios y las guías de tus programas. Estoy en todas tus plataformas y aún así no encuentro el modo que fluya. Estoy segura que tiene que ver con los bloqueos energéticos por los que estoy pasando. ¿Dónde debo entrar para escuchar tus meditaciones guiadas?"
Antes de responderte quiero agradecer el envío de esta inquietud. Tus palabras pueden ser las de otras personas que de un modo u otro tienen "dificultades" para practicar la meditación.
Como siempre responderé con mi opinión. Compartiendo mi punto de vista personal, que en ningún momento será la verdad absoluta.
La respuesta más fácil que te podría ofrecer es la siguiente, si quieres hacer mis meditaciones sólo tienes que:
1. Acceder a mi sitio web con tu computadora (u ordenador) o con tu dispositivo móvil (un teléfono o una tablet). 2. Entrar en el apartado Meditación y buscar la meditación guiada que deseas hacer. 3. Adoptar una posición cómoda. 4. Respirar de forma pausada durante unos segundos. 5. Y pulsar el botón de Play.
Pero intuyo que no son las palabras que quieres o deseas escuchar.
¿Qué te podría estar pasando?
¿Qué me impide meditar?
Puede que no tengas interés en meditar o que la práctica te aburra. Pero no creo que el aburrimiento sea una de las dificultades que te impidan meditar. Y si sigues mis programas a través de varias redes sociales tampoco creo que sea el poco interés o la falta del mismo.
Conozco tu "perfil espiritual" y me consta que tienes experiencia en la meditación, la relajación profunda y otras prácticas mindfulness. Con esto quiero decir que tienes todos los conocimientos que te permiten centrar tu atención en el silencio y en la respiración. Tienes experiencia y podría asegurar que no eres de las personas que aseguran que "es difícil meditar".
Aunque en un primer momento puedas pensar en algunos de estos inconvenientes yo te quiero invitar a buscar con un poco más de profundidad.
Yo lo hago conmigo, siempre me recuerdo a mí mismo que somos 100% responsables de todo lo que nos pasa. De todo lo que encontramos a diario al salir de la cama. Y de todo lo que vivimos.
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Primero abrázate y no te enfades contigo. No somos máquinas, somos de carne y hueso, tenemos sentimientos y emociones y muchas veces nos influye la carga interior y el entorno. Permítete sentir y sentirte.
¿Por qué no puedo meditar?
Cuando me pasan cosas como las que comentas me hago preguntas claras y directas frente al espejo de mi sala de meditación.
Te invito a hacerte las siguientes preguntas:
- ¿Cómo estoy vibrando?
- ¿Por qué no estoy meditando?
- ¿Qué voy a pensar si me pongo a meditar?
- ¿Sentiré miedo y temor si hago meditaciones guiadas?
- ¿Qué estoy haciendo para no poder meditar?
- ¿Qué tiene más prioridad hoy sobre mis prácticas de meditación?
- ¿En qué situaciones estoy poniendo mi atención y mi energía?
¡Ámate por favor! Y no te quedes con la idea ni decretes que "no puedes meditar".
Ponte de pie frente a un espejo y hazte las preguntas anteriores, o las que tu quieras y sientas. Escucha a tu corazón. Allí dentro tienes las respuestas que estás buscando.
En tu mensaje hablas de bloqueos energéticos. Indaga y hazte las preguntas necesarias para mover la energía. Haciéndolo podrás diluir aquello que hoy te tiene aturdida o fuera de foco.
Momento de meditar
Puede que ahora mismo no sea el momento de meditar. Algunas veces emprendemos caminos sin estar preparados.
En esos casos mi recomendación es que sueltes la idea. Ejercita el desapego. Simplemente mírate, sonríe y sin emitir juicio alguno déjala ir. El momento para meditar llegará cuando deba llegar. Y un día cualquiera te despertarás escuchando a tu voz interior diciendo: ¡Ahora!
No creo que sea tu caso pero me parecía interesante comentarlo.
Busca el espejo, pregúntate y habla contigo misma. La respuesta más sincera, la más real, la tienes dentro de ti.
Si tienes alguna duda o consulta por favor deja un comentario.
Muchas gracias.
Música: "Land on the Golden Gate", de Chris Zabriskie Con licencia Creative Commons: Atribución 4.0
