Una oyente del programa me escribió diciendo que no se sentía bien espiritualmente debido a problemas financieros y familiares. Que esa situación le hacía sentir falta de energía física. Y terminó su mensaje preguntando...
\[caption id="attachment\_4433" align="aligncenter" width="1024"\]Foto: Drew Colins / Unsplash\[/caption\]
¿Qué meditación puedo hacer para cambiar mi estado de ánimo?
Antes de responder quiero aclarar que esto es un blog personal. En ningún momento tomes estas palabras como una solución. Aquí comparto las "herramientas" que yo utilizo para mi. Si crees y sientes que tienes un problema te sugiero buscar ayuda profesional.
Todos los que en algún momento decidimos emprender un camino espiritual hemos comprobado que los cambios no se dan de un día para el otro. La palabra “constancia” es la clave de todo y terminamos de aprender a base de repeticiones.
En un camino espiritual no todos los días son elevados y positivos. Cuando uno decide enfrentar sus propios miedos y miserias muchas veces toca fondo. Es normal caer y tener días bajos.
Pero en algún momento es necesario salir a flote, salir del pozo en el que nos encontramos.
Son muchas las meditaciones guiadas que podemos usar para cambiar nuestro estado de ánimo o para elevar nuestra vibración. Los caminos que podemos seguir son muchos y como en todo cada persona tiene "su receta".
Vuelve a sentir alegría haciendo la Meditación para elevar tu vibración.
Música para el alma
Hoy voy a compartir mi “Método Rescate”, lo descubrí sin darme cuenta.
Si despierto y tengo un día bajo, o vivo una situación que me deprime lo que aplico es un golpe de efecto.
Lo primero que hago es poner música, música que me inyecte energía. No me refiero a la música que podemos escuchar en un gimnasio o la que utilizamos para hacer deporte. La música de la que hablo es personal. Es la música que escuchas con los oídos, con el corazón y con todo el cuerpo.
En mi caso este tipo de música siempre tiene letra en un idioma que conozco y palabras que por alguna razón resuenan en mi interior alegrándome el momento y recordándome que absolutamente todo es para bien.
Repito: "alegrándome el momento". Fíjate la importancia de estas palabras, escuchando este tipo de música es posible cambiar el estado de ánimo en pocos minutos. Obviamente no solucionas problemas pero tu presente cambia.
Es fundamental que la música que escuches tenga letra para que puedas visualizar su contenido y al mismo cantar la canción. Esto te ayudará a dejar de lado los pensamientos negativos que te mantienen en el fondo del pozo y a centrarte en algo bueno y positivo.
Sigamos...
Una vez que salgo del pozo paso a la segunda fase del Método Rescate.
Te puede interesar la Meditación para recibir la energía de Dios.
Herramientas para volver a sonreír
Me pongo a escuchar algún podcast o alguno de mis programas con meditaciones, ejercicios u oraciones y decretos. Para mi son las mejores herramientas para volver a sonreír. Todas esas herramientas me dejan conectado a lo positivo y sin darme cuenta voy cambiando mi estado de ánimo.
Trabajo con estas herramientas para recordar que estoy conmigo mismo. Que cree en mi y en mis posibilidades. Que tengo mucho potencial para salir de las situaciones que me generan angustia o dolor.
Y no me quedo en los pensamientos o en las palabras. Me pongo a trabajar, para cambiar mis situación. Para borrar de mi realidad todo lo que me hace sentir mal y lo que me lleva a estar con los ánimos por el suelo.
Me permito tocar fondo, juntar fuerzas, para luego salir a flote otra vez.
¿Deseas escuchar una Meditación para abrazar a tu Ser de Luz?
Empoderamiento
Fuera del pozo y con el foco puesto en mis objetivos personales me empodero y empiezo a trabajar. No me cruzo de brazos y paso a la acción. Pongo a funcionar alma, mente y corazón. Como decía al inicio de este artículo procuro ser constante. No pienso en el resultado final. Sólo tengo en mi mente hacer las tareas del día, los pasos que me llevarán al propósito deseado. Por ejemplo, cambiar mi situación económica, sentimental, física, emocional, etc.
Es una carrera de fondo, paso a paso y con constancia.
Y no es imposible, se puede hacer, te lo digo alguien que estuve durante años viviendo la noche oscura del alma.
Si tienes alguna duda o deseas hacer alguna pregunta por favor deja un comentario, también lo puedes dejar si deseas compartir tus herramientas, las que utilizas para sentirte bien y para tener la vida que quieres tener.
Muchas gracias.
