La meditación que vamos a escuchar en este programa la utilizo siempre que quiero vivir el momento presente. Es para mi la clave mágica que me permite conectar con ese lugar sagrado.
No es una meditación larga, sólo dura unos minutos pero conmigo es tremendamente efectiva. La utilizo por las mañanas, en días y momentos de confusión, miedo o ruido interior.
Llave para empoderarse
Contiene decretos y afirmaciones que me ayudan a volver a mi centro. Palabras que siempre me recuerdan que tengo conmigo la llave para empoderarme.
Para hacer esta meditación llevo mis manos al centro de mi pecho y me pongo a respirar tranquilamente con los ojos cerrados. Lo hago para tomar conciencia del momento presente utilizando mi respiración. La llave que me fue concedida desde mi primer instante aquí en el planeta.
En el momento presente no hay pensamientos ni dualidad. Cuando me conecto siento paz, gozo y soy completamente libre.
Meditación para cualquier momento
Puedo hacer esta meditación en todo momento, mientras realizo todas mis actividades. Cuando despierto por la mañana. Mientras me baño y me pongo ropa limpia. En mi casa o en mi lugar de trabajo. Durante el almuerzo, por la tarde, mientras tomo la cena o unos minutos antes de dormir.
Realizo esta meditación para unirme al Ser de luz que llevo en mi interior. Lo hago sintiendo que nada ni nadie me impide seguir la senda luminosa que me llevará a la unión con mi esencia. Permito que el silencio me lleve al centro de mi vida.
Hoy te invito a escuchar esta meditación y a dejar después tus sensaciones en un comentario.
Muchas gracias.
Música: "Ambient Drone Solfeggio", de Headphaze Con licencia Creative Commons: Atribución 3.0 No portada
