Hoy vamos a escuchar la meditación para comenzar el año.
Pero antes déjame decirte que si no escuchaste el programa de ayer te sugiero hacerlo. Allí encontrarás la meditación anterior, la que vamos a realizar durante la Nochevieja.
En este programa, el nº 24, vamos a meditar para dar la bienvenida al Año Nuevo.
Celebrar el Año Nuevo
Esta meditación guiada es una celebración. Su propósito es agradecer la llegada del nuevo año. Además nos recordará que tenemos la posibilidad de estar abiertos y receptivos a todo lo que encontraremos en nuestro diario vivir. Estoy hablando de todo, de las cosas buenas y de las "malas". Porque como ya sabes, todo lo que nos pasa es para bien. Todo lo que vivimos nos ayuda a crecer y nos prepara para el mañana.
Meditación para el 1 de enero
El grupo de oyentes de Meditación Yo Soy realizará esta meditación el día 1 de enero. Igual que con la meditación para terminar el año, en dos horarios. Por la mañana a las 10:00 hs. y por la noche, a las 23:00 hs.
Como siempre puedes meditar sola o solo, o en compañía, con tus amigos o familiares. También puedes sincronizar tu meditación conmigo y los oyentes del programa.
Cómo meditar el primer día del año
Antes de explicar la primera parte de la meditación te invito a leer el artículo: Cómo hacer las meditaciones de Fin de Año y Año Nuevo. Allí he compartido unos consejos y una serie de objetos y herramientas que puedes utilizar.
Cuando quieras hacer la meditación te invitaré a buscar un lugar si es posible silencioso. Un sitio en el que te puedas quedar en calma durante un buen rato. Puedes meditar sentada o sentado, te puedes tumbar también si te apetece.
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Te pediré que cierres los ojos y que lleves tu atención a la respiración. En ese lugar tranquilo y con la postura que hayas elegido comenzarás a escuchar mis palabras, que durante toda la práctica serán también las tuyas.
Dicho todo esto sólo me queda invitarte a meditar para dar la bienvenida al año.
Espero que disfrutes con esta meditación guiada y que tengas un año vibrante y lleno de luz.
¡Buen año para ti y muchas gracias!
Música: "Ambient Drone Solfeggio", de Headphaze Con licencia Creative Commons: Atribución 3.0 No portada
