Con nuestra mente podemos hacer cosas maravillosas, podemos alcanzar las metas y los objetivos que en algún momento pudimos ver como imposibles.
Pero las prisas, la rutina y algunas de nuestras actividades nos pueden llevar a un estado de letargo, a quedarnos como dormidos y no nos damos cuenta, vivimos hipnotizados.
Creo que es sumamente importante ser consciente de ello.
¿Te interesa saber cómo cambiar tu patrón de pensamientos?
Todo empieza en tu mente
Tengo claro que todo empieza con un pensamiento, entonces me pregunto: ¿Cómo voy a pensar? ¿Qué pensamientos voy a tener?
Yo conozco las respuestas que tengo a estas preguntas.
¿Qué deseas hacer tu? ¿Cuáles son tus respuestas?
La meditación guiada que escribí y que te invito a escuchar hoy te ayudará a tomar consciencia de la importancia de tener y cultivar pensamientos saludables.
Si deseas hacer la meditación para cambiar de pensamientos te invitaré a cerrar los ojos y a llevar toda tu atención a tu respiración. Sentirás el aire entrando y saliendo de tu cuerpo. Así, durante unos cuentos segundos te irás relajando.
Te puede interesar un ejercicio para soltar tus pensamientos negativos.
Los pensamientos dan forma a tu vida
Luego decretarás que eres un Ser de Luz y que realizas la meditación para cambiar tus pensamientos. Y recordarás que en tu mente tu pensamientos dan forma a tu vida. Que sabes y aceptas que muchas veces los pensamientos van solos, sin frenos y sin control.
Con afirmaciones te propondrás cuidar tu mente porque sabes que es tu templo sagrado. Centrarás tu atención en las cosas que te importen crecimiento y positividad.
Recordarás que tu mente es maravillosa y que evitarás contaminarla. Que si permites que se empape negatividad no podrás evitar que se llene de pensamientos nocivos y dañinos que no te aportan nada y que te llevarán hacia situaciones y estados de dolor, miedo y angustia.
Durante la meditación te harás preguntas: ¿Quiero eso para mí? ¿Quiero eso para mi mente?
Podrás ver con claridad que meditando con visualizaciones y ejercicios de relajación tendrás la posibilidad de volver a ser el dueño de tu mente y de tus pensamientos. Y que alcanzarás esa meta con perseverancia y con constancia.
Tienes la fuerza y la voluntad para lograrlo...
Música: "Ambient Drone Solfeggio", de Headphaze Con licencia Creative Commons: Atribución 3.0 No portada
